İdeal kilomuz, kendimizi fiziksel ve duygusal olarak en iyi hissettiğimiz kilodur.
Vücudumuz sağlıklı olduğunda daha enerjik ve mutlu hissederiz. Motivasyonumuz ve özgüvenimiz yüksek olur. Bu durum hayatımızın her alanına pozitif yansır.
Sağlıklı bir vücut için ise en önemli konuların başında BESLENME GELİR.
Aynaya baktığımızda gördüğümüz kişi ile barışık mıyız?
Yediğimiz besinler vücudumuza gösterdiğimiz özeni temsil eder.
Yanlış beslenme alışkanlıkları vücudumuzun gereğinden fazla yağ depolamasına neden olur. Bu durum fiziksel ve ruhsal sağlığımızı olumsuz yönde etkiler ve zaman içerisinde bedenimizle olan ilişkimiz bozulur.
Bizim için en uygun beslenme şeklini hayatımıza adapte ettiğimizde, vücudumuz kendi ideal kilosuna dönecektir.
Sağlıklı bir vücut ihtiyaçları için bizi yönlendirir.
Canımız sürekli hamur işi ve tatlı yemek istiyor olabilir?
Peki bu vücudumuzun ihtiyacından mı kaynaklanıyor?
Yoksa altta yatan ve çözülmesi gereken bir sorun mu var?
Bu sorun çözülmeden ne kadar sağlıklı kilo verebiliriz?
Hadi bu soruları kendimize soralım.
Sağlıklı bir bedene sahip olmamızın ilk adımı bedenimizi iyi tanımaktır. Bedenimizi dinlemeyi öğrendiğimizde, ihtiyaçlarını doğru belirleyebilir ve kendimize uygun beslenme şeklini hayatımıza adapte edebiliriz.
Kendi sağlıklı beslenme serüvenimizi bir yolculuğa benzetebiliriz. Ve eğer doğru yoldaysak her geçen gün motivasyonumuz ve enerjimiz artacaktır. Elbette bu yolcuğun zorlayıcı dönemleri olacak ama atlatmak için kendimize güvenimizde olacak.
Mealkaline olarak bizim “ideal kilo” konusuna bakış açımız
“Eğer bedeninle ilişkin iyiyse, sağlıklı mutlu ve enerjiksen ideal kilondasındır.”
Bir sorun tespit ettiysen ve daha iyi bir sen yaratmak için yol arkadaşı arıyorsan bize ulaşabilirsin. Beraber çıkacağımız bu yolculukta uzman diyetisyenler olarak bizler önce seni yakından tanıyacağız. Bu sana özel doğru beslenme paketini oluşturmamız için en önemli adım.
Doğru beslenme programı; sağlıklı, fit mutlu ve daha iyi bir sen demek.
Hadi bizimle iletişime geç ve yaza kadar “o kilolar” gitsin.